1.张大嘴巴与闭合嘴巴,能使面部40多块肌肉有节奏地运动,这些肌肉在锻炼中逐渐发达变粗,于是面部显得饱满,有效防止中老年人由于面肌萎缩而形成的“猴尖脸”。
2.张嘴时向外哈气的深呼吸运动,能扩大肺活量,尽量吐出肺泡内的残余气,吸进较多氧气,增强身体新陈代谢,减慢衰老过程。
3.早晨刚起床后大脑还没有完全清醒,嘴巴一张一合,通过面部神经反射刺激大脑,使大脑尽快清醒,思路敏捷,工作效率提高。张嘴合嘴还可增强头皮和脑内血管的弹性,预防老年人白发、脱发、老年性痴呆、脑中风等。
4.张合嘴巴可使咽喉部得到活动,保持耳咽管的通畅,使中耳内外的压力维持平衡状态,防止耳鸣、耳聋。
5.在张嘴巴过程中,带动眼肌及三叉神经的运动,可以防止过早出现老花眼、老年性白内障、视力降低。(据《燕赵老年报》)