加强心理安全。1.以理性平和的心态，看待身边的人或事。2.感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解。3.情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师或12355、962525心理热线等帮助。4.遇到挫折，可用积极的心理暗示，激发自己的信心。5.认可自己的努力，接受考试结果。6.学会情绪管理，开心过好每一天。（内蒙古科协供稿）