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健康骑行
　　10月8日，骑行爱好者在呼和浩特市大黑河郊野公园一边骑行一边欣赏沿途秋景。当日正值寒露节气，进入寒露，昼夜温差较大，并且秋燥明显。此时正是耐寒锻炼的好时机，其中，中老年人在进行健身锻炼时应避免运动量过大、活动过于剧烈，可选择登山、步行、太极拳、骑自行车等运动。

　　摄影/草原云·北方新报首席记者  牛天甲
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