生地粥：生地黄25克、大米75克、白糖少许。

　　生地黄鲜品需要洗净切细，加适量清水在火上煮沸30分钟，滤出汁，再煎煮一次，汁液浓缩至100毫升备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀，食用时加入适量白糖调味。有凉血生津的功效。

　　百合莲子汤：干百合100克、干莲子75克、冰糖75克。

　　百合浸水一夜后冲洗干净；莲子浸泡4小时后冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅里，大火煮沸，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。有润肺止咳、清心安神的功效。

　　乌梅麦冬茶：乌梅、麦冬、沙参各15克。

　　所有食材煎水代茶饮，腹泻患者可选择炙乌梅。有益气养阴，养肺补脾的功效。（据《今晚报》）