适当吃水果可以补充维生素、增加水分、愉悦心情，但从中医的角度而言，尤其对于体质偏寒、脾阳不足的人群来说，一定不要过量食用偏凉性的水果。

　　其实，大部分水果偏凉性，比如很常见的，也是大家平日里喜欢吃的西瓜、葡萄、梨子等。适当食用这些偏凉性的水果不会对人体造成损伤，可以补充维生素，但是过量食用会导致脾阳损伤，影响胃肠功能，出现腹胀、食欲下降、大便溏稀或便秘等症状。

　　对于平日里怕冷、胃胀、胃痛、痛经、大便偏稀、手脚冰凉的成年人，以及食欲不振、下眼睑发青的孩子，更是要少吃水果，以减少对脾阳的进一步损伤。

　　夏天大家都喜欢在空调房里吃冰镇西瓜等水果。但在空调冷风的环境下，再食用这一类偏凉性的水果，就会形成“内外夹击”的局面，外部的冷气和内部的凉性水果对人的身体产生双重影响，更要小心避免。

　　（据《北京青年报》）