坚持规律作息和锻炼身体。要健康饮食、戒烟限酒，保持良好心态，做好自己健康第一责任人。

　　讲究卫生，注意个人防护。勤洗手、遵守咳嗽礼仪。居室保持清洁常通风，必要的时候使用消毒剂。在前往人群密集场所或者乘坐公共交通工具，要规范佩戴口罩。

　　积极接种疫苗，提高抵抗力。没有禁忌证、身体条件允许，特别是老年人，要尽快接种。如果达到了加强接种的条件，也要尽快加强接种。

　　做好健康监测和居家治疗。如果出现发热、咳嗽等疑似症状，可以做抗原检测，如果阳性的话症状又不重，就可以居家治疗。在此期间，要减少跟其他人的接触，并且要时刻关注自己的症状，如果有症状加重的情况，要及时到医疗机构就诊。

　　在疫情流行期间减少外出。如果要上班通勤的话，最好是保持“两点一线”，如果检测阳性或者有症状，要减少外出。对一些重点人群，像有基础病的老年人，还有儿童、孕妇等等，在疫情期间最好少外出、少聚集。（张璐  马铃翔  整理）