记者从内蒙古气象局了解到，2月27~28日，内蒙古大部晴朗干燥，各主要城市最高气温在7~14℃之间。随着27日夜间新一轮冷空气到来，内蒙古中部偏东、东部大部地区将降温4~6℃，东北部局地降温剧烈，累积降温幅度可达10℃以上。3月1日，内蒙古中西部偏南地区将有雨雪天气。

　　呼和浩特近期的气温更是坐上了“过山车”：预计28日最高气温可达12℃，1日最高气温可达14℃；2日至4日，受冷空气东移影响，全市大部气温明显下降，降温幅度普遍可达10~14℃，同时将出现雨雪天气，2日南部清水河县一带可能出现分散性小雨或雨夹雪，3日至4日全市大部有雨夹雪或雪。　　

　　文/草原云·北方新报记者  马丽侠

　　【专家建议】

　　顺势而为过春天

　　都说“春天孩儿面，一天变三变”，天气忽冷忽热，易引发脾胃失调、春困乏力等问题。中医认为，春季养生应以健脾祛湿、疏肝理气为核心。

　　首先，饮食中要注意健脾祛湿，唤醒脾胃的“春天模式”。推荐多吃山药、小米、红枣、莲子等甘味食物，少碰辣椒、白酒等辛热之品。同时要加时蔬、减生冷。

　　其次，春季可以动起来，升发阳气，激活身体的“春之动能”。运动宜选择散步、太极拳、八段锦等舒缓项目，以“微微出汗”为度。穿衣要遵循“下厚上薄”的原则，重点保护脚踝、腰腹，戴帽子防止头部受寒。

　　最后，要注意疏肝解郁，打造情绪的“春风状态”。应避免过分“伤春”，尽可能保持情绪平和，保证良好睡眠，及时释放压力，疏导不良情绪。

　　让我们一起将春天的“生发之力”，转化为身体健康的能量，拥抱一个活力满满的春天！（据新华社报道）