要携带足够的防寒衣物，如羽绒服、保暖内衣、围巾、帽子、手套等。此外，还应准备防滑的鞋子，以确保在冰雪路面上行走安全。如果计划进行户外活动，如滑雪、滑冰等，还需准备相应的专业装备。初学者不要尝试过于危险的运动，如高难度的滑雪道、冰瀑攀登等。对于一些高风险的户外活动，如登山、探险等，最好跟随专业向导。冰雪路面容易滑倒，行走时要小心谨慎，选择平坦、干燥的路面。如不慎滑倒，要尽量避免用手撑地，以免造成手腕骨折等伤害。冬季旅游，身体需要更多的能量来抵御寒冷。要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。

　　如果自驾出行，要提前检查车辆状况，确保刹车、轮胎、灯光等部件正常。在冰雪路面上行驶时，要减速慢行，保持车距，避免急刹车和急转弯。安装防滑链可以增加车辆在冰雪路面上的稳定性。

　　（内蒙古科协供稿）