理性主义者、完美主义者以及有强迫倾向的人更容易出现职业倦怠。对于那些超负荷工作、经常加班或收入水平不符合自身期望的人来说，职业倦怠的发生率也相对较高。

　　对待职业倦怠我们不能掉以轻心，否则可能会导致负面情绪的出现，甚至引发心理健康问题。

　　如何应对职业倦怠？摆平心态最重要。我们在工作之余也要学会享受生活，减轻压力。同时，要冷静对待想要“跳槽”的冲动，合理的跳槽可以缓解职业倦怠，但频繁和不理性的跳槽只会让情况更糟。在遇到职业倦怠时，要寻找激励自己的方法，可以设定小目标、奖励自己的努力成果，或寻求外部支持和鼓励。重要的是要坚持下去，相信自己可以克服困难，重新找回对工作的热情。（内蒙古科协供稿）