白内障是指由于各种原因导致晶状体变性、发生浑浊的眼部疾病。随着年龄增加，晶状体的弹性和透明度逐渐降低、调节能力下降，当晶状体混浊达到一定程度就会演变成白内障。另外，长期受到紫外线的照射晶状体也会出现老化现象。还有些上了年纪的人身体会出现糖尿病等代谢性的疾病，而这种代谢性疾病会加剧晶状体的老化与变性。

　　对于白内障，特别是老年性白内障虽然不可避免其发生，但可以通过良好的生活习惯延缓其进展速度。首先要注意防晒。户外活动时，尽量戴遮阳帽或太阳镜等，减少紫外线对晶状体的损伤。其次，饮食上多注意营养搭配，避免单一饮食，积极参加体育锻炼，增强抵抗力。还要重视眼部检查，若发现患有其他眼部疾病一定要及时治疗，降低白内障发生风险。

　　（内蒙古科协供稿）